Zutaten (für Portionen) (1)

1/2 Kopf Wirsing ca. 500 g
250 g gemischte Waldpilze z.B. Shiitake und Pfifferlinge; ersatzweise braune Champignons
1 Bund Lauchzwiebeln
500 g Vollkorn-Spaghetti z.B. Integrali von Barilla
Salz
3 EL Öl
200 g Schmand
100 ml Gemüsebrühe Instant
Pfeffer
1 Prise Kümmel gemahlen
Tabascosauce

Zubereitung

1. Wirsing waschen, putzen, Blätter in Streifen schneiden. Pilze abreiben, in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, schräg in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.

2. Inzwischen Nudeln nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser bissfest garen. Öl in einer Pfanne erhitzen, portionsweise Lauchzwiebeln, Wirsing und Pilze darin anbraten. Gemüse-Mix zur Seite stellen.

3. Schmand und Brühe in der Pfanne verrühren, einmal aufkochen. Gemüse wieder dazugeben und noch etwa 4 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Kümmel und 1 Spritzer Tabasco abschmecken. Nudeln in einem Sieb abgießen, abtropfen lassen und mit der Sauce mischen. Sofort servieren.

Pro Portion: 645 kcal/2710 kJ 83 g KH, 24 g EW, 23 g F

Hier können Sie das Video zum Rezept "Waldpilt-Pasta" ansehen.

Info:
Vegetarisch : nein Kühlzeit : keine Angabe
Kalorienarm* : nein Zubereitungszeit : 10 Minuten
Besonders schnell : ja Vorbereitungszeit : 15 Minuten
Arbeitsaufwand : gering Backzeit : keine Angabe
*unter 500 kcal/Portion

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(1) Umrechnung der Zutaten für eine andere Personenzahl

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Bitte beachten Sie: Unsere Kochredaktion hat die Rezepte für die Personen- oder Portionenanzahl entwickelt, geprüft und gekocht, die Sie oben lesen. Denken Sie daran, dass die Back-, Gar- und Bratzeit je nach Personen-/Portionenanzahl variieren kann – die errechneten, abweichenden Nährwertangaben können daher nur als Richtwert dienen.

Wenn Sie auf Nummer Sicher gehen wollen, fragen Sie am besten Brigitte Zöllner vom Leserservice (Hier können Sie Ihre Frage direkt an Sie richten).

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